Manfaat Apel bagi Kesehatan

Sebutir apel dapat memenuhi kebutuhan serat sehari bagi orang dewasa. Menurut sebuah penelitian apel juga dapat memperkuat paru-paru. Orang yang teratur mengonsumsi apel setiap hari akan memiliki paru-paru yang lebih sehat ketimbang yang tidak.

Untuk yang sedang menjalani diet apel juga dianjurkan dikonsumsi bila lapar di malam hari. Ada juga yang bilang, meminum cuka apel satu sendok teh setiap hari baik bagi kesehatan, meski tak dianjurkan bagi penderita asam lambung berlebihan.

Yang pasti daripada mengonsumsi makanan cepat saji yang tak baik bagi kesehatan, lebih baik memakan apel di sela-sela waktu makan utama.